Центр EMDR-терапии Натальи Хомутовой
- EMDR — это вид психотерапии, который помогает людям справляться с травматическими воспоминаниями и сильными эмоциональными переживаниями.
- Когда человек сталкивается с травмой, воспоминания о ней могут оставаться в памяти и вызывать сильные эмоции, тревогу или даже физические реакции, как будто событие происходит снова. EMDR помогает "переработать" эти воспоминания, чтобы они больше не вызывали такой сильной эмоциональной реакции.
- Во время сеанса EMDR терапевт просит клиента вспомнить травматическое событие, одновременно фокусируясь на движении глаз или других видах стимуляции. Этот процесс помогает мозгу обработать воспоминания так, чтобы они больше не приносили боли или тревоги.
Преимущества психотерапевтического метода EMDR
-
Одобрен ВОЗ
EMDR является одним из немногих психотерапевтических методов, которые были одобрены Всемирной организацией здравоохранения для терапии посттравматических стрессовых расстройств. Метод также поддерживается Американской психологической ассоциацией и другими международными организациями. -
Доказательства эффективности
Исследования показывают, что EMDR может быть особенно эффективным в краткосрочной перспективе, позволяя достичь значительных улучшений всего за несколько сессий. Этот метод предлагает четкую структуру для работы с травмами, помогая людям вернуть контроль над своей жизнью и достичь эмоционального исцеления. -
Быстрый результат
EMDR обеспечивает быстрые результаты, активируя естественные механизмы мозга, которые помогают быстрее перерабатывать травматические воспоминания. Двусторонняя стимуляция способствует интеграции этих воспоминаний, уменьшая их эмоциональную нагрузку. Благодаря этому клиенты могут заметить улучшения уже после нескольких сеансов. -
Мультимодальность
Одним из главных преимуществ EMDR является его гибкость и возможность сочетания с другими психологическими методами. Это позволяет адаптировать терапию под индивидуальные потребности каждого клиента, усиливая эффект и обеспечивая более комплексное решение психологических проблем.
Кому я могу помочь?
ВЫГОРАНИЕ, ПОТЕРЯ ЭНЕРГИИ, ПРОКРАСТИНАЦИЯ
Профессионалам, которые находятся на грани выгорания и чувствуют:
— Постоянный стресс и усталость
— Прокрастинацию, которая мешает двигаться вперед
— Страх публичных выступлений или важных встреч
— Эмоциональное истощение и отсутствие радости от работы
Если вы чувствуете, что больше не справляетесь с давлением и потеряли мотивацию, я помогу вам восстановить энергию и вернуться к жизни с новыми силами.
— Прокрастинацию, которая мешает двигаться вперед
— Страх публичных выступлений или важных встреч
— Эмоциональное истощение и отсутствие радости от работы
Если вы чувствуете, что больше не справляетесь с давлением и потеряли мотивацию, я помогу вам восстановить энергию и вернуться к жизни с новыми силами.
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ БЛОКИ, СИНДРОМ САМОЗВАНЦА
Предпринимателям и бизнес-лидерам, которые сталкиваются с:
— Эмоциональными блоками, тормозящими развитие бизнеса
— Страхом неудачи и риска
— Сложностями в принятии решений
— Синдромом самозванца, мешающим двигаться вперед
Если вам сложно преодолеть внутренние барьеры и страхи, я помогу найти уверенность в себе и освободить пространство для роста и успеха.
— Страхом неудачи и риска
— Сложностями в принятии решений
— Синдромом самозванца, мешающим двигаться вперед
Если вам сложно преодолеть внутренние барьеры и страхи, я помогу найти уверенность в себе и освободить пространство для роста и успеха.
ПОТЕРЯ, ТРЕВОГА, ГОРЕВАНИЕ, НЕУВЕРЕННОСТЬ
Тем, кто пережил травмы или большие жизненные перемены, такие как:
— Релокация и эмиграция
— Развод и разрыв отношений
— Утрата близких
— Смена карьеры или жизненного пути
Если вы чувствуете, что потеряли опору и не знаете, как двигаться дальше, я помогу вам обрести внутреннее равновесие и уверенность в новом этапе жизни.
— Развод и разрыв отношений
— Утрата близких
— Смена карьеры или жизненного пути
Если вы чувствуете, что потеряли опору и не знаете, как двигаться дальше, я помогу вам обрести внутреннее равновесие и уверенность в новом этапе жизни.
СТРАХ, ТРЕВОЖНОСТЬ, ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ
Людям, которые испытывают тревогу за будущее и ощущают:
— Беспомощность перед глобальными событиями
— Постоянное беспокойство о будущем своих близких
— Тревожность из-за изменений, на которые невозможно повлиять
— Ощущение потери контроля над жизненными обстоятельствами
Если вам трудно справиться с неопределенностью и страхами о будущем, я помогу вам найти внутренний покой и силы, чтобы жить более уверенно.
— Постоянное беспокойство о будущем своих близких
— Тревожность из-за изменений, на которые невозможно повлиять
— Ощущение потери контроля над жизненными обстоятельствами
Если вам трудно справиться с неопределенностью и страхами о будущем, я помогу вам найти внутренний покой и силы, чтобы жить более уверенно.
В каких ситуациях помогает?
-
Тревога и депрессия
EMDR помогает справляться с тревогой и депрессией, работая с травматическими воспоминаниями и негативными убеждениями. Этот процесс снижает эмоциональную нагрузку и улучшает общее психоэмоциональное состояние..1 -
Панические атаки
EMDR помогает при панических атаках, перерабатывая травмирующие воспоминания и тревожные триггеры, что снижает частоту и интенсивность панических реакций и восстанавливает чувство контроля.2 -
Психологические травмы
EMDR эффективно помогает при психологических травмах, позволяя переработать болезненные воспоминания и уменьшить их влияние на эмоции. Этот метод объединяет травматичный опыт, что снижает симптомы и восстанавливает эмоциональное равновесие.3 -
Выгорание и прокрастинация
EMDR помогает при выгорании и прокрастинации, перерабатывая скрытые травмы и негативные установки, которые могут вызывать эти состояния. Метод восстанавливает эмоциональный баланс и улучшает мотивацию, что способствует снижению прокрастинации и восстановлению энергии.4 -
Неуверенность, самооценка
EMDR помогает при неуверенности и низкой самооценке, перерабатывая негативные убеждения и воспоминания, которые подрывают уверенность в себе. Метод способствует формированию позитивного восприятия себя и укрепляет уверенность, что помогает повысить самооценку.5 -
Проблемы в коммуникациях
EMDR помогает при проблемах в коммуникациях, перерабатывая травматические воспоминания и негативные установки, которые могут мешать эффективному взаимодействию с другими. Метод способствует улучшению эмоционального состояния и самооценки, что помогает развивать уверенность в общении и улучшать навыки взаимодействия.6 -
Перемены в жизни, потери
EMDR помогает при потере и других изменениях, перерабатывая болезненные воспоминания и эмоциональные переживания, связанные с утратой. Метод снижает интенсивность страха и боли, помогает адаптироваться к измененной жизни и облегчает процесс восстановления после утраты.7 -
Любовная зависимость
EMDR помогает при любовной зависимости, перерабатывая травматические переживания и негативные убеждения, которые способствуют созданию нездоровых отношений. Метод помогает осознать и изменить эти паттерны, восстановить внутреннюю гармонию и построить более здоровые и сбалансированные отношения.8 -
Фобии, зависимость
EMDR помогает при фобиях и зависимостях, перерабатывая травматические воспоминания и негативные убеждения, которые поддерживают эти состояния. Метод снижает страх и напряжение, связанные с фобиями, и помогает уменьшить тянущуюся зависимость, способствуя более здоровому поведению и эмоциональному состоянию.9
Наталья Хомутова
Магистр психологии, бизнес-психолог, EMDR-терапевт
Я специализируюсь на работе с:
- Профессионалами на грани выгорания, испытывающими хронический стресс, прокрастинацию, страх публичных выступлений и эмоциональное истощение.
- Предпринимателями и бизнес-лидерами, сталкивающимися с трудностями в принятии решений, страхом неудач, эмоциональными блоками и синдромом самозванца.
- Людьми, пережившими травмы или большие перемены, такие как релокация, развод, утрата и смена карьеры.
- Теми, кто испытывает тревогу за будущее и чувствует беспомощность перед глобальными событиями и нестабильностью.
Корпоративный психолог онлайн
- Аутсорсинг корпоративного психолога — это комплексное сопровождение для вашего бизнеса.
- Мы проводим регулярную диагностику эмоционального состояния команды, помогаем справляться со стрессом и предотвращаем выгорание.
- Индивидуальные и групповые консультации повышают устойчивость сотрудников и их продуктивность, а HR получают постоянную поддержку в работе с эмоциональными запросами и проблемами коллектива.
- Ваши сотрудники получают конфиденциальную помощь, что способствует мотивации и эффективности, укрепляя бизнес и улучшая рабочий климат.
Проекты:
Подписывайтесь на новости
EMDR-терапии и бизнес-психологии!
EMDR-терапии и бизнес-психологии!
Здесь вы найдете полезные советы, образовательные видео и актуальные исследования, которые помогут вам лучше понять, как EMDR может помочь в работе с травмами и эмоциональными проблемами. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе последних новинок и техник в области терапии.
В нашем блоге мы делимся уникальными подходами и практическими техниками, которые помогут вам справиться с травмой и восстановить эмоциональное равновесие. Погружайтесь в увлекательные исследования, реальные истории успеха и практические советы от опытных специалистов.
Откройте для себя эффективные методы, которые помогут вам преодолеть стресс и тревогу, и сделайте первый шаг к более полноценной жизни.
Приглашаем вас на наши мероприятия, чтобы вместе пройти путь к восстановлению с легкостью и поддержкой!
Приглашаем вас на наши мероприятия, чтобы вместе пройти путь к восстановлению с легкостью и поддержкой!
В блоге на VC вы найдете уникальные техники и проверенные подходы для работы с травмой и восстановления эмоционального баланса. Читайте увлекательные исследования, вдохновляющие истории успеха и советы от опытных специалистов, которые помогут вам стать сильнее.
В блоге на B17 рассказываем о практических техниках и уникальных подходах, которые помогают преодолевать травмы и восстанавливать эмоциональное равновесие. Читайте исследования, вдохновляющие истории и полезные советы от опытных специалистов.
В блоге на Дзене делимся уникальными техниками и практическими подходами, которые помогают справиться с травмой и вернуть эмоциональное равновесие. Открывайте для себя интересные исследования, вдохновляющие истории успеха и полезные советы от экспертов.