Центр EMDR-терапии Натальи Хомутовой
- EMDR — это вид психотерапии, который помогает людям справляться с травматическими воспоминаниями и сильными эмоциональными переживаниями.
- Когда человек сталкивается с травмой, воспоминания о ней могут оставаться в памяти и вызывать сильные эмоции, тревогу или даже физические реакции, как будто событие происходит снова. EMDR помогает "переработать" эти воспоминания, чтобы они больше не вызывали такой сильной эмоциональной реакции.
- Во время сеанса EMDR терапевт просит клиента вспомнить травматическое событие, одновременно фокусируясь на движении глаз или других видах стимуляции (например, звуковых или тактильных). Этот процесс помогает мозгу обработать воспоминания так, чтобы они больше не приносили боли или тревоги.
Преимущества психотерапевтического метода EMDR
Одобрен ВОЗEMDR является одним из немногих психотерапевтических методов, которые были одобрены Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) для лечения посттравматических стрессовых расстройств. Метод также поддерживается Американской психологической ассоциацией и другими международными организациями.
Доказательства эффективностиИсследования показали, что EMDR может быть особенно эффективным в краткосрочной перспективе, позволяя достигнуть значительных улучшений за относительно небольшое количество сессий. Метод предлагает структурированный подход к переработке травм, который может помочь людям вновь обрести контроль над своей жизнью и достичь эмоционального исцеления.
Быстрый результатEMDR дает быстрые результаты благодаря активации естественных механизмов мозга, которые ускоренно перерабатывают травматические воспоминания. Двусторонняя стимуляция помогает интегрировать эти воспоминания, снижая их эмоциональную значимость, что позволяет клиентам ощутить улучшения уже после нескольких сеансов.
МультимодальностьОдним из ключевых преимуществ EMDR является его гибкость и возможность использования в сочетании с другими психологическими подходами, такими как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) или психоаналитическая терапия. Это позволяет адаптировать терапию под индивидуальные потребности клиента, усиливая эффект лечения и обеспечивая более комплексное и решение психологических проблем.
Кому я могу помочь?
- Хронический стресс,
- Прокрастинацию,
- Страх публичных выступлений,
- Эмоциональное выгорание и т.д.
Предпринимателям и бизнес-лидерам с проблемами:
- Принятия решений,
- Страхом неудач,
- Эмоциональными блоками, мешающими бизнес-развитию,
- Синдромом самозванца и т.д.
Пережившим травмы или большие перемены, такие как:
- Релокация и эмиграция,
- Развод,
- Утрата,
- Смена карьеры и т.д.
Людям, испытывающим тревогу за будущее:
- Беспомощность и страх из-за того, что не могут повлиять на глобальные события, политическую или экономическую нестабильность.
В каких ситуациях помогает?
- Тревога и депрессияEMDR помогает при тревоге и депрессии, перерабатывая травматические воспоминания и негативные убеждения, что снижает эмоциональную нагрузку и улучшает психоэмоциональное состояние.1
- Панические атакиEMDR помогает при панических атаках, перерабатывая травмирующие воспоминания и тревожные триггеры, что снижает частоту и интенсивность панических реакций и восстанавливает чувство контроля.2
- Психологические травмыEMDR эффективно при психологических травмах, помогая переработать болезненные воспоминания и снизить их эмоциональное воздействие. Метод способствует интеграции травматического опыта, что уменьшает симптомы и помогает восстановить эмоциональное равновесие.3
- Выгорание и прокрастинацияEMDR помогает при выгорании и прокрастинации, перерабатывая скрытые травмы и негативные установки, которые могут вызывать эти состояния. Метод восстанавливает эмоциональный баланс и улучшает мотивацию, что способствует снижению прокрастинации и восстановлению энергии.4
- Неуверенность, самооценкаEMDR помогает при неуверенности и низкой самооценке, перерабатывая негативные убеждения и воспоминания, которые подрывают уверенность в себе. Метод способствует формированию позитивного восприятия себя и укрепляет уверенность, что помогает повысить самооценку.5
- Проблемы в коммуникацияхEMDR помогает при проблемах в коммуникациях, перерабатывая травматические воспоминания и негативные установки, которые могут мешать эффективному взаимодействию с другими. Метод способствует улучшению эмоционального состояния и самооценки, что помогает развивать уверенность в общении и улучшать навыки взаимодействия.6
- Горе, потеряEMDR помогает при горе и потере, перерабатывая болезненные воспоминания и эмоциональные переживания, связанные с утратой. Метод снижает интенсивность страха и боли, помогает адаптироваться к измененной жизни и облегчает процесс восстановления после утраты.7
- Любовная зависимостьEMDR помогает при любовной зависимости, перерабатывая травматические переживания и негативные убеждения, которые способствуют созданию нездоровых отношений. Метод помогает осознать и изменить эти паттерны, восстановить внутреннюю гармонию и построить более здоровые и сбалансированные отношения.8
- Фобии, зависимостьEMDR помогает при фобиях и зависимостях, перерабатывая травматические воспоминания и негативные убеждения, которые поддерживают эти состояния. Метод снижает страх и напряжение, связанные с фобиями, и помогает уменьшить тянущуюся зависимость, способствуя более здоровому поведению и эмоциональному состоянию.9
Наталья Хомутова
EMDR-терапевт
Магистр психологии, в своей практике я использую метод EMDR — научно обоснованный подход, который зарекомендовал себя как один из самых эффективных инструментов для работы с психотравмами и эмоциональными блоками.
Если вы чувствуете, что прошлое продолжает влиять на ваше настоящее и мешает двигаться вперед, я здесь, чтобы поддержать вас на пути к выздоровлению и восстановлению. Вместе мы можем освободиться от тягот прошлого и создать здоровое будущее, полное уверенности, спокойствия и радости.
Давайте познакомимся ближе и начнем ваш путь к исцелению уже сегодня!
Проекты:
Подписывайтесь на новости EMDR-терапии и бизнес-психологии!
Здесь вы найдете полезные советы, образовательные видео и актуальные исследования, которые помогут вам лучше понять, как EMDR может помочь в работе с травмами и эмоциональными проблемами. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе последних новинок и техник в области терапии.
В нашем блоге мы делимся уникальными подходами и практическими техниками, которые помогут вам справляться с травмой и восстановить эмоциональное равновесие. Погружайтесь в увлекательные исследования, реальные истории успеха и практические советы от опытных специалистов.
Откройте для себя эффективные методы, которые помогут вам преодолеть стресс и тревогу, и сделайте первый шаг к более полноценной жизни.
Ждем вас на наших мероприятиях, чтобы вместе сделать вашу дорогу к выздоровлению более легкой и поддерживающей!
Ждем вас на наших мероприятиях, чтобы вместе сделать вашу дорогу к выздоровлению более легкой и поддерживающей!