Курс по настройке мета-навыков
MetaMind: Искусство мета-навыков
Этот курс поможет вам развить ключевые метанавыки, такие как управление временем, эмоциональная устойчивость, креативное и критическое мышление, что повысит вашу личную и профессиональную эффективность. Научитесь эффективно преодолевать трудности, адаптироваться к изменениям и достигать поставленных целей, улучшая качество жизни и карьерные перспективы.
Что это за курс
В рамках курса вы узнаете, что такое мета-навыки и какие виды мета-навыков существуют. Вы научитесь применять мета-навыки для улучшения своих личных и профессиональных результатов, а также для достижения своих целей и задач.
Для кого этот курс
- Профессионалам, стремящимся развивать свои навыки и быть конкурентоспособными на рынке труда.
- Людям, желающим расширить свой кругозор и стать более гибкими в быстро меняющемся мире.
- Людям, желающим расширить свой кругозор и стать более гибкими в быстро меняющемся мире.
Что будет на курсе
Каждый модуль представлен в формате видеоуроков, которые позволят вам погрузиться в тему и лучше понять основные концепции. Вы также найдете множество практических упражнений, которые помогут вам применить полученные знания на практике. Каждый модуль завершается оценкой вашего прогресса и рекомендациями экспертов.
Кто эксперты
Профессионалы в области мета-навыков, психологии и развития способностей человека, которые делятся своими знаниями и опытом в видеоуроках и материалах курса.
Участники курса имеют возможность задавать вопросы экспертам и получать ответы в чате курса.
Участники курса имеют возможность задавать вопросы экспертам и получать ответы в чате курса.
Программа курса
Курс состоит из трех модулей, в каждом из которых есть теория и практические занятия с проверкой
Модуль 1: Личная продуктивность
Внимание и концентрация - способность сосредотачиваться на задаче и не отвлекаться на посторонние мысли.
Планирование и итерация - способность разбивать свои цели на более мелкие задачи и прогрессировать в них постепенно.
Память и запоминание - способность запоминать и восстанавливать информацию.
Коммуникация и общение - умение эффективно общаться с другими людьми и устанавливать контакты.
Планирование и итерация - способность разбивать свои цели на более мелкие задачи и прогрессировать в них постепенно.
Память и запоминание - способность запоминать и восстанавливать информацию.
Коммуникация и общение - умение эффективно общаться с другими людьми и устанавливать контакты.
Модуль 2: Креативное мышление
Анализ и критическое мышление - способность анализировать информацию и принимать обоснованные решения.
Творческое мышление - способность генерировать новые идеи и находить нестандартные решения.
Метакогнитивность - способность рефлексировать над своими мыслями и процессами мышления
Гибкость и адаптивность - способность быстро адаптироваться к новым и неожиданным ситуациям, находить нестандартные решения
Творческое мышление - способность генерировать новые идеи и находить нестандартные решения.
Метакогнитивность - способность рефлексировать над своими мыслями и процессами мышления
Гибкость и адаптивность - способность быстро адаптироваться к новым и неожиданным ситуациям, находить нестандартные решения
Модуль 3: Управление эмоциями
Эмпатия и социальная компетентность - способность понимать чувства и мотивы других людей и устанавливать доверительные отношения.
Самоконтроль и саморегуляция - способность контролировать свои эмоции и поведение.
Самооценка и самопонимание - способность быть критичным к своим действиям и достижениям и осознавать свои сильные и слабые стороны.
Самомотивация - способность мотивировать себя на достижение поставленных целей.
Самоконтроль и саморегуляция - способность контролировать свои эмоции и поведение.
Самооценка и самопонимание - способность быть критичным к своим действиям и достижениям и осознавать свои сильные и слабые стороны.
Самомотивация - способность мотивировать себя на достижение поставленных целей.
Какие проблемы вы сможете решить:
ПРОБЛЕМЫ
С МЕЖЛИЧНОСТНЫМИ ОТНОШЕНИЯМИ
С МЕЖЛИЧНОСТНЫМИ ОТНОШЕНИЯМИ
Например, с конфликтами в коллективе, проблемами в личных отношениях, сложностями в общении с другими людьми
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ
ПРОБЛЕМЫ
ПРОБЛЕМЫ
Например депрессия, тревогой, страхами, стрессом, проблемами регуляции эмоций и т.д.
ПРОБЛЕМЫ
С ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ
С ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ
Например с профессиональным выгоранием, проблемами со страхом перед выступлением на публике, с проблемами мотивации и целеустремленности.
Кто ведет?
Профессионалы в области мета-навыков и психологии, которые делятся своими знаниями и опытом
Нейропсихолог
Яна Минеева
арт-терапия и метаграфика