•  
    •  

Наталья Хомутова
EMDR-терапевт

  • Окончила магистратуру в Московском институте психоанализа по специализации «Психологическое консультирование и психодиагностика личности и группы». Имею первое высшее образование в области экономики и более 20 лет опыта в digital-индустрии, где руководила академией интернет-маркетинга и управляла крупными ивент-проектами, включая организацию масштабных конференций в сфере digital-маркетинга. В своей магистерской работе исследовала тему профессионального выгорания в digital-отрасли.
  • Являюсь сертифицированным терапевтом EMDR, членом Международной ассоциации EMDR (EMDRIA) и Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Моя практика направлена на помощь в преодолении травм, тревожных расстройств, стресса и профессионального выгорания, с акцентом на восстановление эмоционального благополучия и гармонии в жизни клиентов.
Подробнее в моем видео
Мой Telegram
Кому и чем я могу быть полезна?

Метод EMDR может быть полезен людям, переживающим травму или хронический стресс, а также тем, кто страдает от депрессии или тревожных расстройств.

Этот метод помогает переработать болезненные воспоминания и улучшить эмоциональное состояние, что способствует общему психоэмоциональному благополучию.

  • Тревога и депрессия
    EMDR помогает при тревоге и депрессии, перерабатывая травматические воспоминания и негативные убеждения, что снижает эмоциональную нагрузку и улучшает психоэмоциональное состояние.
    1
  • Панические атаки
    EMDR помогает при панических атаках, перерабатывая травмирующие воспоминания и тревожные триггеры, что снижает частоту и интенсивность панических реакций и восстанавливает чувство контроля.
    2
  • Психологические травмы
    EMDR эффективен при психологических травмах, помогая переработать болезненные воспоминания и снизить их эмоциональное воздействие. Метод способствует интеграции травматического опыта, что уменьшает симптомы и помогает восстановить эмоциональное равновесие.
    3
  • Выгорание и прокрастинация
    EMDR помогает при выгорании и прокрастинации, перерабатывая скрытые травмы и негативные установки, которые могут вызывать эти состояния. Метод восстанавливает эмоциональный баланс и улучшает мотивацию, что способствует снижению прокрастинации и восстановлению энергии.
    4
  • Неуверенность, самооценка
    EMDR помогает при неуверенности и низкой самооценке, перерабатывая негативные убеждения и воспоминания, которые подрывают уверенность в себе. Метод способствует формированию позитивного восприятия себя и укрепляет уверенность, что помогает повысить самооценку.
    5
  • Проблемы в коммуникациях
    EMDR помогает при проблемах в коммуникациях, перерабатывая травматические воспоминания и негативные установки, которые могут мешать эффективному взаимодействию с другими. Метод способствует улучшению эмоционального состояния и самооценки, что помогает развивать уверенность в общении и улучшать навыки взаимодействия.
    6
  • Горе, потеря
    EMDR помогает при горе и потере, перерабатывая болезненные воспоминания и эмоциональные переживания, связанные с утратой. Метод снижает интенсивность страха и боли, помогает адаптироваться к измененной жизни и облегчает процесс восстановления после утраты.
    7
  • Любовная зависимость
    EMDR помогает при любовной зависимости, перерабатывая травматические переживания и негативные убеждения, которые способствуют созданию нездоровых отношений. Метод помогает осознать и изменить эти паттерны, восстановить внутреннюю гармонию и построить более здоровые и сбалансированные отношения.
    8
  • Фобии, зависимость
    EMDR помогает при фобиях и зависимостях, перерабатывая травматические воспоминания и негативные убеждения, которые поддерживают эти состояния. Метод снижает страх и напряжение, связанные с фобиями, и помогает уменьшить тянущуюся зависимость, способствуя более здоровому поведению и эмоциональному состоянию.
    9
Услуги и цены
Несколько гибких вариантов в зависимости
от вашей цели и бюджета
Free
бесплатно

1 встреча | 30 минут

  • Знакомство и оценка: мы обсудим цели и ожидания от терапии, познакомимся с личными проблемами и травмами, которые могут потребовать внимания. Это позволяет понять, насколько EMDR подходит для конкретной ситуации.
  • Обсуждение методики: я объясню, как работает метод EMDR, его принципы и как проходит процесс сеансов. Это помогает вам понять, чего ожидать от терапии.
  • Планирование следующих шагов: Обсудим возможные следующие шаги, частота сеансов и формат работы. Также могут быть даны рекомендации по подготовке к следующему сеансу и самоуходу.
  • Установление доверия и комфорта: Важной частью первой встречи является создание комфортной и безопасной обстановки, чтобы клиент почувствовал доверие к терапевту и был готов открыто говорить о своих переживаниях.
  • Ответы на вопросы: вы сможете задать вопросы о процессе терапии, возможных результатах и других аспектах, связанных с EMDR и терапией в целом.
Записаться
Разовая
7000р
  • 1 встреча | 1 - 1,5 часа
  • Оценка и цель: Обсуждение текущих проблем и целей терапии, анализ изменений с предыдущих сеансов и определение фокуса для текущей сессии.
  • Процесс обработки: Сосредоточимся на конкретном травматическом воспоминании или стрессовом событии, одновременно направляя внимание на внешние стимулы, такие как движения глаз, звуки или постукивания
  • Работа с эмоциями: Проработка и переработка негативных эмоций и убеждений, связанных с травматическим опытом. Вы сможете выразить свои чувства и мысли в безопасной обстановке.
  • Техники релаксации: Использование различных методов для управления эмоциональным и физическим напряжением, таких как дыхательные упражнения или методы расслабления.
  • Интеграция и закрепление: Обсуждение изменений в восприятии травматических событий и новых инсайтов. Помогу интегрировать новые ассоциации и адаптивные изменения в повседневную жизнь.
Заказать
Абонемент
30000р
  • 5 встреча | по 1 - 1,5 часа
  • Первая встреча: Сбор анамнеза и обсуждение ваших целей. Мы определим вашу историю и текущие проблемы для разработки индивидуального плана терапии.
  • Вторая встреча: Определение триггеров и травматичных событий. Мы сосредоточимся на выявлении ключевых факторов, вызывающих стресс и негативные эмоции.
  • Третья встреча: Переработка травматических воспоминаний из прошлого. Мы будем работать над обработкой и уменьшением негативного воздействия старых травм.
  • Четвертая встреча: Работа с текущими триггерами и ситуациями. Мы обработаем проблемы, связанные с настоящими стрессорами и стрессовыми ситуациями.
  • Пятая встреча: Инсталляция позитивных изменений и планирование будущего. Мы укрепим новые позитивные ассоциации и подготовим план для поддержания достигнутых результатов.
  • Мы сможем эффективно проработать негативные события и достичь значительного улучшения за 5 встреч.
Заказать
Остались вопросы?
Записывайтесь и назначайте встречу, на которой обсудим все детали
Записаться на консультацию
    •  
    •