Наталья Хомутова
EMDR-терапевт

  • Окончила магистратуру в Московском институте психоанализа по специализации «Психологическое консультирование и психодиагностика личности и группы». Имею первое высшее образование в области экономики и более 20 лет опыта в digital-индустрии, где руководила академией интернет-маркетинга и управляла крупными ивент-проектами, включая организацию масштабных конференций в сфере digital-маркетинга. В своей магистерской работе исследовала тему профессионального выгорания в digital-отрасли.
  • Являюсь сертифицированным терапевтом EMDR, членом Международной ассоциации EMDR (EMDRIA) и Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Моя практика направлена на помощь в преодолении травм, тревожных расстройств, стресса и профессионального выгорания, с акцентом на восстановление эмоционального благополучия и гармонии в жизни клиентов.
Подробнее в моем видео
Мой Telegram
Записаться на бесплатную консультацию 

Кому и чем я могу быть полезна?

  • Тревога и депрессия

    EMDR помогает справляться с тревогой и депрессией, работая с травматическими воспоминаниями и негативными убеждениями. Этот процесс снижает эмоциональную нагрузку и улучшает общее психоэмоциональное состояние..
    1

  • Панические атаки

    EMDR помогает при панических атаках, перерабатывая травмирующие воспоминания и тревожные триггеры, что снижает частоту и интенсивность панических реакций и восстанавливает чувство контроля.
    2

  • Психологические травмы

    EMDR эффективно помогает при психологических травмах, позволяя переработать болезненные воспоминания и уменьшить их влияние на эмоции. Этот метод объединяет травматичный опыт, что снижает симптомы и восстанавливает эмоциональное равновесие.
    3

  • Выгорание и прокрастинация

    EMDR помогает при выгорании и прокрастинации, перерабатывая скрытые травмы и негативные установки, которые могут вызывать эти состояния. Метод восстанавливает эмоциональный баланс и улучшает мотивацию, что способствует снижению прокрастинации и восстановлению энергии.
    4

  • Неуверенность, самооценка

    EMDR помогает при неуверенности и низкой самооценке, перерабатывая негативные убеждения и воспоминания, которые подрывают уверенность в себе. Метод способствует формированию позитивного восприятия себя и укрепляет уверенность, что помогает повысить самооценку.
    5

  • Проблемы в коммуникациях

    EMDR помогает при проблемах в коммуникациях, перерабатывая травматические воспоминания и негативные установки, которые могут мешать эффективному взаимодействию с другими. Метод способствует улучшению эмоционального состояния и самооценки, что помогает развивать уверенность в общении и улучшать навыки взаимодействия.
    6

  • Перемены в жизни, потери

    EMDR помогает при потере и других изменениях, перерабатывая болезненные воспоминания и эмоциональные переживания, связанные с утратой. Метод снижает интенсивность страха и боли, помогает адаптироваться к измененной жизни и облегчает процесс восстановления после утраты.
    7

  • Любовная зависимость

    EMDR помогает при любовной зависимости, перерабатывая травматические переживания и негативные убеждения, которые способствуют созданию нездоровых отношений. Метод помогает осознать и изменить эти паттерны, восстановить внутреннюю гармонию и построить более здоровые и сбалансированные отношения.
    8

  • Фобии, зависимость

    EMDR помогает при фобиях и зависимостях, перерабатывая травматические воспоминания и негативные убеждения, которые поддерживают эти состояния. Метод снижает страх и напряжение, связанные с фобиями, и помогает уменьшить тянущуюся зависимость, способствуя более здоровому поведению и эмоциональному состоянию.
    9
Записаться на бесплатную консультацию 

Корпоративный психолог онлайн


  • Аутсорсинг корпоративного психолога — это комплексное сопровождение для вашего бизнеса.
  • Мы проводим регулярную диагностику эмоционального состояния команды, помогаем справляться со стрессом и предотвращаем выгорание.
  • Индивидуальные и групповые консультации повышают устойчивость сотрудников и их продуктивность, а HR получают постоянную поддержку в работе с эмоциональными запросами и проблемами коллектива.
  • Ваши сотрудники получают конфиденциальную помощь, что способствует мотивации и эффективности, укрепляя бизнес и улучшая рабочий климат.
Подробнее
Записаться на бесплатную консультацию 
Услуги и цены
Оплата возможна в любой валюте (₽, $, €, USDT)
Free
бесплатно

1 встреча | 30 минут

  • Знакомство и оценка: мы обсудим цели и ожидания от терапии, познакомимся с личными проблемами и травмами, которые могут потребовать внимания. Это позволяет понять, насколько EMDR подходит для конкретной ситуации.
  • Обсуждение методики: я объясню, как работает метод EMDR, его принципы и как проходит процесс сеансов. Это помогает вам понять, чего ожидать от терапии.
  • Планирование следующих шагов: Обсудим возможные следующие шаги, частоту сеансов и формат работы. Также могут быть даны рекомендации по подготовке к следующему сеансу и самоуходу.
  • Установление доверия и комфорта: Важной частью первой встречи является создание комфортной и безопасной обстановки, чтобы клиент почувствовал доверие к терапевту и был готов открыто говорить о своих переживаниях.
  • Ответы на вопросы: вы сможете задать вопросы о процессе терапии, возможных результатах и других аспектах, связанных с EMDR и терапией в целом.
Записаться
Разовая
7000р
  • 1 встреча | 1 - 1,5 часа
  • Оценка и цель: Обсуждение текущих проблем и целей терапии, анализ изменений с предыдущих сеансов и определение фокуса для текущей сессии.
  • Процесс обработки: Сосредоточимся на конкретном травматическом воспоминании или стрессовом событии, одновременно направляя внимание на внешние стимулы, такие как движения глаз, звуки или постукивания.
  • Работа с эмоциями: Проработка и переработка негативных эмоций и убеждений, связанных с травматическим опытом. Вы сможете выразить свои чувства и мысли в безопасной обстановке.
  • Техники релаксации: Использование различных методов для управления эмоциональным и физическим напряжением, таких как дыхательные упражнения или методы расслабления.
  • Интеграция и закрепление: Обсуждение изменений в восприятии травматических событий и новых инсайтов. Помогу интегрировать новые ассоциации и адаптивные изменения в повседневную жизнь.
Записаться
Абонемент
30000р
  • 5 встреч | по 1 - 1,5 часа
  • Первая встреча: Сбор анамнеза и обсуждение ваших целей. Мы определим вашу историю и текущие проблемы для разработки индивидуального плана терапии.
  • Вторая встреча: Определение триггеров и травматичных событий. Мы сосредоточимся на выявлении ключевых факторов, вызывающих стресс и негативные эмоции.
  • Третья встреча: Переработка травматических воспоминаний из прошлого. Мы будем вместе работать над тем, чтобы ослабить влияние прошлых травм.
  • Четвертая встреча: Работа с текущими триггерами и ситуациями. Мы обработаем проблемы, связанные с настоящими стрессовыми ситуациями.
  • Пятая встреча: Инсталляция позитивных изменений и планирование будущего. Мы укрепим новые позитивные ассоциации и подготовим план для поддержания достигнутых результатов.
  • Мы сможем эффективно проработать негативные события и достичь значительного улучшения за 5 встреч.
Записаться
Подарите внимание и поддержку
приобретите сертификат на психотерапию и подарите себе или близким шаг к душевному равновесию!
Сертификат на 1 сессию
В стоимость входит 2 встречи:
знакомство и психотерапевтическая сессия
5000р
В зависимости от запроса, сессия может включать различные техники — от глубокого анализа ваших переживаний до методов быстрого снятия стресса, таких как EMDR.

Вместе мы создадим безопасную и поддерживающую атмосферу, где сможем работать над тем, что действительно важно.
Получить сертификат
Сертификат на 3 сессии
В сертификат входят 4 встречи:
знакомство и 3 психотерапевтических сессий
15000р
В зависимости от запроса, сессия может включать различные техники — от глубокого анализа ваших переживаний до методов быстрого снятия стресса, таких как EMDR.

Вместе мы создадим безопасную и поддерживающую атмосферу, где сможем работать над тем, что действительно важно.
Получить сертификат
Сертификат на 5 сессий
В сертификат входят 6 встреч:
знакомство и 5 психотерапевтических сессий
20000р
В зависимости от запроса, сессия может включать различные техники — от глубокого анализа ваших переживаний до методов быстрого снятия стресса, таких как EMDR.

Вместе мы создадим безопасную и поддерживающую атмосферу, где сможем работать над тем, что действительно важно.
Получить сертификат
Остались вопросы?
Записывайтесь и назначайте встречу, на которой обсудим все детали
Записаться на консультацию