Мои услуги:
С помощью EMDR-терапии — мощного и научно доказанного метода — мы сможем быстро и эффективно проработать тревогу, выгорание, страх, боль, вину, прокрастинацию, неуверенность и многое другое
Для тех, кто хочет побороть свои комплексы синдрома самозванца и больше зарабатывать. Научитесь проявляться без тревоги, создавать свой контент и процветать в своем бизнесе!
Для тех, кто хочет научиться справляться с выгоранием, эффективно управлять стрессом и преодолевать прокрастинацию, чтобы вернуть энергию, баланс и радость в свою жизнь.
Групповая корпоративная психотерапевтическая программа для тех, кто хочет предотвратить выгорание и повысить энергию и продуктивность своей команды.
Проработаем выгорание, потерю энергии и прокрастинацию, восстановим мотивацию, преодолеем стресс, усталость и эмоциональное истощение, и вы снова почувствуете радость от работы и жизни.
Справимся с потерей, тревогой, горем и разочарованием, вызванными релокацией, разводом, утратой близких или сменой карьеры, чтобы вы обрели внутреннее равновесие и уверенность в завтрашнем дне
Справимся со страхом и тревожностью, вызванными неопределенностью, глобальными событиями и потерей контроля, чтобы вы обрели внутренний покой, уверенность и силы для жизни в настоящем.
Преодолеем эмоциональные блоки, синдром самозванца, страх неудачи и сложности в принятии решений, чтобы вы обрели уверенность, сняли барьеры и открыли новые возможности для роста и успеха в бизнесе и карьере.
Наталья Хомутова
Магистр психологии, бизнес-психолог, EMDR-терапевт
Я специализируюсь на работе с:
- Профессионалами на грани выгорания, испытывающими хронический стресс, прокрастинацию, страх публичных выступлений и эмоциональное истощение.
- Предпринимателями и бизнес-лидерами, сталкивающимися с трудностями в принятии решений, страхом неудач, эмоциональными блоками и синдромом самозванца.
- Людьми, пережившими травмы или большие перемены, такие как релокация, развод, утрата и смена карьеры.
- Теми, кто испытывает тревогу за будущее и чувствует беспомощность перед глобальными событиями и нестабильностью.
Групповые психотерапевтические программы:
Посмотрите программы групповой терапии и сделайте первый шаг к жизни, где вы чувствуете себя уверенно, энергично и гармонично.
Ваше лучшее будущее начинается уже сегодня!
Ваше лучшее будущее начинается уже сегодня!
Присоединяйтесь к нашим открытым онлайн-сессиям, где вы сможете найти поддержку, инструменты и вдохновение для преодоления трудностей современного ритма жизни.
Групповая терапия помогает преодолеть страхи проявленности, критики и отказов, избавиться от прокрастинации и перфекционизма, а также обрести уверенность в себе и своём проекте.
Групповая программа для тех, кто хочет научиться справляться с выгоранием, эффективно управлять стрессом и преодолевать прокрастинацию, чтобы вернуть энергию, баланс и радость в свою жизнь.
Преимущества психотерапевтического метода EMDR
-
Одобрен ВОЗ
EMDR является одним из немногих психотерапевтических методов, которые были одобрены Всемирной организацией здравоохранения для терапии посттравматических стрессовых расстройств. Метод также поддерживается Американской психологической ассоциацией и другими международными организациями. -
Доказательства эффективности
Исследования показывают, что EMDR может быть особенно эффективным в краткосрочной перспективе, позволяя достичь значительных улучшений всего за несколько сессий. Этот метод предлагает четкую структуру для работы с травмами, помогая людям вернуть контроль над своей жизнью и достичь эмоционального исцеления. -
Быстрый результат
EMDR обеспечивает быстрые результаты, активируя естественные механизмы мозга, которые помогают быстрее перерабатывать травматические воспоминания. Двусторонняя стимуляция способствует интеграции этих воспоминаний, уменьшая их эмоциональную нагрузку. Благодаря этому клиенты могут заметить улучшения уже после нескольких сеансов. -
Мультимодальность
Одним из главных преимуществ EMDR является его гибкость и возможность сочетания с другими психологическими методами. Это позволяет адаптировать терапию под индивидуальные потребности каждого клиента, усиливая эффект и обеспечивая более комплексное решение психологических проблем.
В каких ситуациях помогает?
-
Тревога и депрессия
EMDR помогает справляться с тревогой и депрессией, работая с травматическими воспоминаниями и негативными убеждениями. Этот процесс снижает эмоциональную нагрузку и улучшает общее психоэмоциональное состояние..1 -
Панические атаки
EMDR помогает при панических атаках, перерабатывая травмирующие воспоминания и тревожные триггеры, что снижает частоту и интенсивность панических реакций и восстанавливает чувство контроля.2 -
Психологические травмы
EMDR эффективно помогает при психологических травмах, позволяя переработать болезненные воспоминания и уменьшить их влияние на эмоции. Этот метод объединяет травматичный опыт, что снижает симптомы и восстанавливает эмоциональное равновесие.3 -
Выгорание и прокрастинация
EMDR помогает при выгорании и прокрастинации, перерабатывая скрытые травмы и негативные установки, которые могут вызывать эти состояния. Метод восстанавливает эмоциональный баланс и улучшает мотивацию, что способствует снижению прокрастинации и восстановлению энергии.4 -
Неуверенность, самооценка
EMDR помогает при неуверенности и низкой самооценке, перерабатывая негативные убеждения и воспоминания, которые подрывают уверенность в себе. Метод способствует формированию позитивного восприятия себя и укрепляет уверенность, что помогает повысить самооценку.5 -
Проблемы в коммуникациях
EMDR помогает при проблемах в коммуникациях, перерабатывая травматические воспоминания и негативные установки, которые могут мешать эффективному взаимодействию с другими. Метод способствует улучшению эмоционального состояния и самооценки, что помогает развивать уверенность в общении и улучшать навыки взаимодействия.6 -
Перемены в жизни, потери
EMDR помогает при потере и других изменениях, перерабатывая болезненные воспоминания и эмоциональные переживания, связанные с утратой. Метод снижает интенсивность страха и боли, помогает адаптироваться к измененной жизни и облегчает процесс восстановления после утраты.7 -
Любовная зависимость
EMDR помогает при любовной зависимости, перерабатывая травматические переживания и негативные убеждения, которые способствуют созданию нездоровых отношений. Метод помогает осознать и изменить эти паттерны, восстановить внутреннюю гармонию и построить более здоровые и сбалансированные отношения.8 -
Фобии, зависимость
EMDR помогает при фобиях и зависимостях, перерабатывая травматические воспоминания и негативные убеждения, которые поддерживают эти состояния. Метод снижает страх и напряжение, связанные с фобиями, и помогает уменьшить тянущуюся зависимость, способствуя более здоровому поведению и эмоциональному состоянию.9
Отзывы клиентов
Очень приятно ❤
