Для кого: для тех, кто регулярно сталкивается с ощущением “меня не слышат / я не могу донести мысль” — дома, с близкими, с коллегами, руководством, клиентами. Когда разговоры вроде бы про дело, а в итоге остаются напряжение, раздражение и осадок.
Что делаем:
— работаем с телесным стрессом и “внутренней взведённостью” перед диалогами
— разбираем триггеры: на каких словах/интонациях вас уносит в защиту, злость или закрытость
— через EMDR снижаем эмоциональный заряд вокруг повторяющихся конфликтных сценариев
— собираем рабочую стратегию общения: как говорить ясно, спокойно и по делу, не теряя границ
Цель: меньше напряжения в коммуникациях и больше ясности: вы умеете слышать, быть услышанной и договариваться — без войны, пассивной агрессии и “я потом три дня перевариваю этот разговор”.

Для кого: для тех, кто в январе ловит странный коктейль: вроде “новый год”, а внутри тревога, пустота, растерянность или страх ошибиться.
Что делаем:
— работаем с тревогой неопределённости и ощущением “я не справлюсь”
— разгружаем нервную систему от накопленного напряжения и решений “на износе”
— через EMDR снижаем заряд вокруг пугающих сценариев и усиливаем внутреннюю опору
Цель: пройти изменения без паники и самосаботажа — с ясностью, устойчивостью и адекватным планом действий.

Для кого: для тех, кто многое умеет и знает, но откладывает: страшно быть оценённой, “не дотянуть”, показаться навязчивой, поднять цену, выйти в эфир, говорить о своих услугах или результатах.
Что делаем:
— находим, где именно включается стоп: в теле, мыслях, эмоциях
— снижаем стыд, страх оценки и самокритику через EMDR
— укрепляем ресурсное состояние: “я могу быть на виду и оставаться в безопасности”
— собираем мягкий, реалистичный план шагов: что говорить, как выходить, как держать границы
Цель: спокойно и регулярно заявлять о себе — без надрыва, откатов и ощущения “меня сейчас разнесут”.