СВЯЗАТЬСЯ

30 АВГУСТА 2026, воскресенье 18:00 (мск)

СЦЕНАРИИ ОТНОШЕНИЙ
Для кого эта встреча?
Для каждого, кто устал от повторения старых семейных сценариев и хочет вернуть в отношения уязвимость, искренность и настоящую эмоциональную близость.
Как пройдет работа?
Мы погрузимся в EMDR-практику, чтобы бережно переработать детские триггеры, убеждения и воспоминания, сформировавшие эти защитные модели поведения. С помощью естественных нейронных механизмов мозга мы вернем психике ощущение безопасности и свободы от чужих установок.
Результат:
Уйдет навязчивое желание защищаться, обвинять партнеров или замыкаться в себе. На место привычных сценариев придут глубокая самоподдержка, умение открыто говорить о своих чувствах и способность строить взрослые отношения без манипуляций.
Ближайшие темы групповых сессий
по воскресеньям с 18:00 до 19:00 (Мск),
ссылка на трансляцию в канале проекта
6 СЕНТЯБРЯ I 18:00-19:00мск
ТРЕВОЖНЫЕ МЫСЛИ
Когда головой понимаешь, что всё не так страшно, но мозг продолжает прокручивать «а вдруг…», искать опасность и рисовать самые неприятные сценарии.
13 СЕНТЯБРЯ I 18:00-19:00мск
ДЕНЕЖНАЯ ТРЕВОГА
Почему даже при нормальном доходе может не отпускать страх нехватки? Будем работать с тревогой о деньгах, нестабильности и будущем.
20 СЕНТЯБРЯ I 18:00-19:00мск
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ
Когда энергии становится всё меньше, отдых уже не помогает, а привычные дела требуют слишком много сил. Поговорим о том, куда уходит наш ресурс и как его восстанавливать.
27 СЕНТЯБРЯ I 18:00-19:00мск
СЛОЖНЫЕ ЭМОЦИИ
Злость, обида, вина, стыд — чувства, которые иногда остаются с нами гораздо дольше самой ситуации. Будем учиться не подавлять их, а экологично проживать и перерабатывать.
Что такое EMDR-терапия и как она поможет вам?
EMDR (ДПДГ — десенсибилизация и переработка движением глаз) — это научно доказанный метод, который помогает мягко и безопасно проработать травмы, страхи и стрессы.
  • Быстро: Результаты заметны уже после первых сессий.
  • Безопасно: Вы контролируете процесс и чувствуете себя комфортно.
  • Эффективно: Метод используется психологами по всему миру для работы с ПТСР, тревогой и фобиями.
Узнать больше о методе
Групповая EMDR-сессия: Преодоление блоков и ограничений
Страхи и внутренние ограничения мешают вам двигаться вперёд? В этом видео я объясню, как они возникают и влияют на вашу жизнь. Мы пройдём через EMDR-практику, которая помогает освободиться от прошлых травм и блокирующих установок. Почувствуйте лёгкость и уверенность, избавившись от того, что сдерживает ваши действия.

Библиотека EMDR-практик и экспертных статей

Смотрите и читайте там, где вам удобно.
И не пропускайте открытые EMDR - сессии.
Анонсы на канале @emdr_pro

ONLINE-ТРЕНАЖЕР EMDR

ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ С РИСУНОЧНЫМ ПРОТОКОЛОМ

YOUTUBE-КАНАЛ

ВИДЕО СЕССИЙ И ПРАКТИК

СООБЩЕСТВО ВКОНТАКТЕ

ВИДЕО СЕССИЙ И ПРАКТИК

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ БЛОГ

СТАТЬИ НА ТЕМУ КОРПОРАТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ

БЛОГ НА B17

СТАТЬИ И ВИДЕО СЕССИЙ

БЛОГ НА ДЗЕНЕ

СТАТЬИ И ВИДЕО СЕССИЙ
Синдром самозванца
Выгорание
Денежные блоки
Прокрастинация
Токсичные отношения
Неуверенность в себе
Травма отношений
Восстановление энергии
Потеря чувств и эмоций
"Я всё тащу на себе.."
Страх перемен
Ресурсирование от тревоги

Аудио-практики для стабилизации,
снижения напряжения и восстановления ресурса

Вы можете слушать их в удобное время, чтобы снизить тревогу, расслабить тело и мягко восстановить
внутреннюю устойчивость.
Рекомендуется слушать в наушниках — используется звук билатеральной стимуляции.
Слушать
Что вы почувствуете после EMDR-сессии?
"После EMDR-сессии я впервые за долгое время почувствовала, что могу дышать полной грудью. Это невероятно!" — Анна, участница проекта.
  • Облегчение:
    Тяжелые воспоминания перестают вызывать боль.
  • Свобода:
    Страхи и тревоги больше не управляют вами.
  • Энергия:
    Вы чувствуете прилив сил и готовы двигаться вперед.
  • Гармония:
    Внутреннее спокойствие и уверенность в себе.
Вступить в канал сообщества
Темы, которые мы проработаем в групповых EMDR-сессиях
  • Освобождение от навязчивых мыслей
    Зацикленность, тревога, внутренний диалог, который не утихает.
    Разбираем ситуацию, которая не дает покоя, и учимся отпускать..
  • Восстановление после выгорания
    Когда усталость не проходит, мотивации нет, и даже отдых не приносит облегчения.
    Помогаем вернуть ресурсное состояние и снова почувствовать энергию.
  • Работа с внутренними блоками
    Вы хотите двигаться вперед, но что-то внутри стопорит.
    Находим и убираем внутренние ограничения.
  • Преодоление страха будущего
    Неопределенность пугает, мысли о будущем вызывают тревогу.
    Помогаем снизить уровень тревожности и укрепить уверенность в завтрашнем дне.
  • Выход из сценария прокрастинации
    Есть важные дела, но их постоянно откладываете.
    Разбираемся с причинами и находим способы начать действовать.
  • Экологичная переработка эмоций
    Гнев, обида, стыд, вина — чувства, которые сложно проживать.
    Учимся безопасно выражать их и не застревать в переживаниях.
Вступить в канал сообщества
Формат проекта EMDR_PRO
Каждое воскресенье — открытые групповые сессии
Каждая сессия — новая тема
Анонс тем и трансляция — в канале проекта
  • Время:
    18:00-19:30 (Мск) / 20:00-21:30 (Ташкент)
  • Формат:
    Анонс встречи, тема и ссылка на трансляцию эфира
    в телеграм канале @emdr_pro
  • Продолжительность:
    60 - 90 минут.
  • Что подготовить:
    Удобное пространство, где вас никто не беспокоит, свободные руки, лист А4 и карандаши-ручки
Вступить в канал с анонсами
Почему мы проводим открытые сессии?
Мы хотим, чтобы EMDR-терапия стала доступной для всех, кто в ней нуждается. Открытые сессии — это первый шаг к созданию сообщества, где каждый может найти поддержку и исцеление.
Что вы можете сделать?
Если вам понравится наш проект, вы можете поддержать его:
  • Рассказать о нас друзьям и близким.
  • Оставить отзыв или поделиться своим опытом.
  • Присоединиться к платным программам, если захотите углубить свою работу.
  • Если вы сертифицированный EMDR-терапевт, вы можете присоединиться к проекту в качестве ведущего сессий.
Готовы изменить свою жизнь
к лучшему?
Присоединяйтесь к открытой EMDR-сессии уже в это воскресенье. Количество мест ограничено!