ОТКРЫТЫЕ EMDR-СЕССИИ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЭФИРЫ
тема ближайшей сессии:
«Смотрю на других и кажется, что я отстаю»
Почему чужие успехи вместо мотивации заставляют сомневаться в себе, обесценивать свои достижения и всё меньше решаться проявляться.
По средам на открытых эфирах разбираем тему: почему возникает привычная реакция и что за ней стоит. По воскресеньям на открытых EMDR-сессиях переходим к практике — работаем с конкретными ситуациями, чтобы снизить связанное с ними беспокойство и эмоциональное напряжение.
11 ОКТЯБРЯ 2026, воскресенье 19:00 (мск)
«Смотрю на других и кажется, что я отстаю»
Для кого эта встреча? Для тех, кто смотрит на успехи других и всё чаще думает: «Я отстаю», «Мне уже поздно», «Со мной что-то не так». Если чужие достижения вызывают тревогу, стыд, зависть или обесценивание собственной жизни — эта встреча для вас.
Как пройдёт работа? В EMDR-практике возьмём конкретную ситуацию, в которой сравнение с другим человеком особенно задевает. Посмотрим, какая мысль о себе включается в этот момент, какие чувства и телесные реакции возникают, и поработаем с этой эмоциональной связкой.
Результат: Может стать меньше напряжения при сравнении с другими и легче отделять чужие достижения от оценки собственной ценности.
Как пройдёт работа? В EMDR-практике возьмём конкретную ситуацию, в которой сравнение с другим человеком особенно задевает. Посмотрим, какая мысль о себе включается в этот момент, какие чувства и телесные реакции возникают, и поработаем с этой эмоциональной связкой.
Результат: Может стать меньше напряжения при сравнении с другими и легче отделять чужие достижения от оценки собственной ценности.
Ближайшие эфиры и EMDR-сессии
По средам разбираем причины привычных реакций и что за ней стоит. По воскресеньям на открытых EMDR-сессиях переходим к практике — работаем с конкретными ситуациями, чтобы снизить связанное с ними беспокойство и эмоциональное напряжение, начало в 19:00 мск
ссылка на трансляцию в канале проекта
ссылка на трансляцию в канале проекта
Что такое EMDR-терапия и как она поможет вам?
EMDR (ДПДГ — десенсибилизация и переработка движением глаз) — это научно доказанный метод, который помогает мягко и безопасно проработать травмы, страхи и стрессы.
- Быстро: Результаты заметны уже после первых сессий.
- Безопасно: Вы контролируете процесс и чувствуете себя комфортно.
- Эффективно: Метод используется психологами по всему миру для работы с ПТСР, тревогой и фобиями.
Почему мозг постоянно ждет подвоха? Проработка тревоги | ДПДГ (EMDR) сессия онлайн
ведущая Наталья Хомутова
Магистр психологии | EMDR и КПТ-терапевт
Помогаю взрослым людям улучшать отношения и коммуникации в личной жизни и на работе, укреплять уверенность и проявленность без выгорания, а также справляться со стрессом в период перемен.
Библиотека EMDR-практик и экспертных статей
Смотрите и читайте там, где вам удобно.
И не пропускайте открытые EMDR - сессии.
Анонсы на канале @emdr_pro
И не пропускайте открытые EMDR - сессии.
Анонсы на канале @emdr_pro
ONLINE-ТРЕНАЖЕР EMDR
ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ С РИСУНОЧНЫМ ПРОТОКОЛОМ
YOUTUBE-КАНАЛ
ВИДЕО СЕССИЙ И ПРАКТИК
СООБЩЕСТВО ВКОНТАКТЕ
ВИДЕО СЕССИЙ И ПРАКТИК
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ БЛОГ
СТАТЬИ НА ТЕМУ КОРПОРАТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ
БЛОГ НА B17
СТАТЬИ И ВИДЕО СЕССИЙ
БЛОГ НА ДЗЕНЕ
СТАТЬИ И ВИДЕО СЕССИЙ
Синдром самозванца
Выгорание
Денежные блоки
Прокрастинация
Токсичные отношения
Неуверенность в себе
Травма отношений
Восстановление энергии
Потеря чувств и эмоций
"Я всё тащу на себе.."
Страх перемен
Ресурсирование от тревоги
Аудио-практики для стабилизации,
снижения напряжения и восстановления ресурса
Вы можете слушать их в удобное время, чтобы снизить тревогу, расслабить тело и мягко восстановить
внутреннюю устойчивость.
Рекомендуется слушать в наушниках — используется звук билатеральной стимуляции.
внутреннюю устойчивость.
Рекомендуется слушать в наушниках — используется звук билатеральной стимуляции.
Формат проекта EMDR_PRO
Анонс тем и трансляция — в канале проекта
- Даты/время:среда - открытый эфир 19:00-19:30
воскресенье - EMDR-сессия 19:00-20:30 - Формат:По средам на открытых эфирах разбираем тему: почему возникает привычная реакция и что за ней стоит. По воскресеньям на открытых EMDR-сессиях переходим к практике — работаем с конкретными ситуациями, чтобы снизить связанное с ними беспокойство и эмоциональное напряжение.
- Продолжительность:60 - 90 минут.
- Что подготовить:Удобное пространство, где вас никто не беспокоит, свободные руки, лист А4 и карандаши-ручки
Почему мы проводим открытые сессии?
Мы хотим, чтобы EMDR-терапия стала доступной для всех, кто в ней нуждается. Открытые сессии — это первый шаг к созданию сообщества, где каждый может найти поддержку и исцеление.
Что вы можете сделать?
Если вам понравится наш проект, вы можете поддержать его:
Что вы можете сделать?
Если вам понравится наш проект, вы можете поддержать его:
- Рассказать о нас друзьям и близким.
- Оставить отзыв или поделиться своим опытом.
- Присоединиться к платным программам, если захотите углубить свою работу.
- Если вы сертифицированный EMDR-терапевт, вы можете присоединиться к проекту в качестве ведущего сессий.
Мы верим, что каждый человек заслуживает возможности жить без боли, страхов и травм. Наша миссия — сделать EMDR-терапию доступной для всех, независимо от финансовых возможностей. Открытые сессии — это наш вклад в улучшение качества жизни людей.
Травмы, страхи и стрессы — это проблемы, которые касаются каждого. Мы хотим помочь как можно большему количеству людей справиться с ними, создавая безопасное и поддерживающее пространство.
Многие люди слышали о EMDR, но не решались попробовать из-за страха или непонимания. Открытые сессии — это возможность познакомиться с методом, почувствовать его эффект и принять осознанное решение о дальнейшей работе.
Мы создаем сообщество людей, которые поддерживают друг друга на пути к исцелению. Открытые сессии — это способ объединить тех, кто ищет помощи, и тех, кто готов ее предложить.
Для нас важно получать обратную связь от участников, чтобы улучшать наши программы и делать их еще более эффективными. Ваш опыт помогает нам расти.
Мы хотим, чтобы как можно больше людей узнали о EMDR-терапии и ее возможностях. Открытые сессии — это способ познакомить вас с методом, который уже помог тысячам людей по всему миру. Мы стремимся к тому, чтобы вы могли принять осознанное решение о своем психологическом здоровье, основываясь на личном опыте, а не только на теориях.
Мы понимаем, что для многих людей первый шаг к работе с травмами и страхами — самый сложный. Открытые сессии — это возможность попробовать EMDR-терапию без давления или обязательств. Мы создаем безопасное и поддерживающее пространство, где вы можете почувствовать себя комфортно и довериться процессу.