EMDR-терапия: Неуверенность в себе — я имею право проявляться
этом видео будем работать с эпизодами сравнения, стыда и буллинга, укреплять «Я-образ» и снижать внутреннюю тревогу.
Плюс сделаем ресурсную практику «Безопасное место» для поддержки и уверенности.
EMDR-терапия: работаем с неуверенностью
Неуверенность в себе — это не ваша вина, а последствие глубинных установок. В этом видео вы найдете практику EMDR для самостоятельной работы
EMDR-терапия: работаем с внутренними блоками
В этом видео я покажу простые, но эффективные техники EMDR для самопомощи, которые помогут освободиться от ограничений и двигаться вперёд.
EMDR-терапия: Бессонница: успокаиваем ум и сон
В этом видео Будем снижать гипервозбуждение нервной системы, находить внутренние страхи и восстанавливать здоровый ритм сна. Плюс сделаем практику ресурсирования "Безопасное место"
EMDR-сессия: останавливливаем навязчивые мысли
Тревожные мысли могут появиться внезапно и разрастись до масштабов драмы, даже если всё началось с пустяка. В этом видео расскажу, как с помощью EMDR-терапии можно разорвать этот круг и вернуть себе спокойствие.
EMDR-терапия: Внутренний критик — как перестать быть себе врагом
Мы познакомимся с вашим критиком, поймём, от чего он вас защищает, и начнём строить внутреннюю поддержку вместо внутренней борьбы.
EMDR-сессия: Страх проявляться: почему мы боимся быть видимыми
Этот страх часто родом из прошлого: критика, непринятие или опыт неудач заставляют подсознательно избегать внимания.
EMDR-сессия:
переработка опыта взаимодействия с токсичными людьми
Бережная EMDR-практика: через письмо, образы и BLS — чтобы завершить и отпустить токсичную коммуникацию
EMDR-сессия:
Перерабатываем тревогу за деньги
Работаем с тревогой за деньги через рисуночный EMDR-протокол
EMDR-практика при признаках выгорания
Бережная EMDR-практика, чтобы переработать накопленный стресс и начать возвращать энергию — без насилия над собой
EMDR-практика: Отношения, которые качают
Устали от токсичных отношений, где любовь сменяется игнором и критикой? В этом видео — полноценная EMDR-сессия, которую можно пройти самостоятельно.
EMDR-практика: Синдром самозванца
Это видео — EMDR-практика для самостоятельной работы с внутренним критиком, который обесценивает и сеет сомнения.
EMDR-практика: Тревожность
Это видео — EMDR-практика для самостоятельной работы с тревожными мыслями и переживаниями за будущее