Чувствуете себя потерянными после жизненных перемен?
Эффективное решение для тех,
кто пережил большие перемены:
от эмиграции до утраты, помогающее вернуть уверенность и внутреннюю гармонию.
кто пережил большие перемены:
от эмиграции до утраты, помогающее вернуть уверенность и внутреннюю гармонию.
Постоянное ощущение тревоги и неопределённости?
Каждый день сопровождается страхом перед будущим и неспособностью найти опору.
Сложности с адаптацией к новым обстоятельствам?
Чувствуете себя чужим в новых условиях, не зная, как двигаться дальше и выстраивать свою жизнь.
Эмоциональная боль не даёт двигаться вперёд?
Прошлые переживания словно застряли в вашей памяти, мешая вам начать новый этап жизни.
Чувство, что прошлое всё ещё держит вас?
Незавершённые эмоции и воспоминания постоянно всплывают, блокируя возможность двигаться вперёд.
Постоянная борьба с внутренними сомнениями?
Каждый шаг даётся с трудом, и принятие решений вызывает стресс, а не облегчение.
Ощущение
одиночества?
Вы чувствуете себя одинокими в своих переживаниях, даже если рядом есть поддержка, и не знаете, как выйти из этого состояния.
Как EMDR-терапия может вам помочь:
Метод поможет переработать болезненные переживания, снижая тревожность и освобождая от эмоционального груза, что позволит вам обрести внутреннюю гармонию и уверенность в новом жизненном этапе.
-
Быстрый результат: облегчение после первых сессийБлагодаря тому, что EMDR работает с глубинными слоями подсознания, процесс терапии ускоряется, и вы начинаете ощущать позитивные изменения гораздо быстрее, чем при традиционных методах лечения. -
Научно обоснованный метод, одобренный ВОЗПризнан одним из наиболее эффективных подходов к работе с посттравматическими стрессовыми расстройствами и широко применяется для работы с эмоциональными проблемами, связанными с выгоранием и хроническим стрессом. -
Работает с глубинными травмами, устраняя их причинуЭтот подход позволяет не только снять симптомы, но и трансформировать негативные убеждения и эмоциональные реакции, что способствует долгосрочному восстановлению и улучшению качества жизни. -
Эффективен при стрессе, тревоге, прокрастинации, страхахПомогает изменить деструктивные паттерны мышления и поведения, позволяя вам преодолеть внутренние барьеры и вновь обрести уверенность в себе и своих силах.
Почему я могу вам помочь?
- Я сертифицированный EMDR-терапевт и на личном опыте знаю, как сложно справляться с большими переменами, такими как смена места жительства или карьеры.
- Переезд в новый город или страну, смена профессии или разрыв отношений могут выбить из колеи и вызвать чувство растерянности.
- Мой личный опыт и профессиональные знания позволяют мне глубже понимать ваши переживания и предлагать эффективные методы для преодоления этих трудностей.
- Если вам сложно адаптироваться к переменам, я помогу вам найти внутренние ресурсы, чтобы справиться с этими вызовами и уверенно двигаться вперед.
Наталья Хомутова
EMDR-терапевт
EMDR-терапевт
- Окончила магистратуру в Московском институте психоанализа по специализации «Психологическое консультирование и психодиагностика личности и группы». Имею первое высшее образование в области экономики и более 20 лет опыта в digital-индустрии, где руководила академией интернет-маркетинга и управляла крупными ивент-проектами, включая организацию масштабных конференций в сфере digital-маркетинга. В своей магистерской работе исследовала тему профессионального выгорания в digital-отрасли.
- Являюсь сертифицированным терапевтом EMDR, членом Международной ассоциации EMDR (EMDRIA) и Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Моя практика направлена на помощь в преодолении травм, тревожных расстройств, стресса и профессионального выгорания, с акцентом на восстановление эмоционального благополучия и гармонии в жизни клиентов.
Кейсы клиентов:
- Клиент: Анна, 35 лет, IT-специалист.Проблема: Культурные различия на новом месте работы вызывают стресс и злость, что негативно сказывается на личной жизни.Кейс: На первой сессии EMDR мы выявили, что корни её злости уходят в чувство бессилия перед новыми обстоятельствами и культурными барьерами. Через несколько сеансов терапии Анна научилась перерабатывать свои эмоции и адаптироваться к новой среде. Уже через месяц она заметила, что стала более уверенной в себе, наладила отношения с коллегами и начала получать удовольствие от жизни в новой стране.
- Клиент: Мария, 30 лет, маркетолог.Проблема: Несмотря на осознание абьюзивности брака, Мария не может избавиться от навязчивых мыслей о прошлом.Кейс: На первой сессии EMDR мы обнаружили, что её страхи связаны с глубинными установками о собственном достоинстве и уверенности в себе. После нескольких сеансов терапии Мария смогла отпустить болезненные воспоминания и восстановить чувство самоценности. Уже через месяц она начала активно строить свою жизнь заново, приняла участие в новых проектах и нашла новых друзей.
- Клиент: Алексей, 45 лет, предприниматель.Проблема: Расставание с бизнес-партнёром и потеря бизнеса вызывают стресс и отсутствие ориентиров в жизни.Кейс: На первой сессии EMDR мы выявили, что Алексей переживает не только горечь утраты, но и чувство предательства, которое мешает ему двигаться вперёд. После нескольких сеансов терапии он смог переработать свои эмоции и восстановить уверенность в своих силах. Уже через месяц Алексей начал разрабатывать новую бизнес-идею, которая вскоре привела к успешному запуску нового проекта.
Как выглядит работа в терапии
1
Бесплатная консультация и первичная диагностика
Бесплатная консультация и первичная диагностика позволяют определить ваши индивидуальные потребности и составить персонализированный план терапии, чтобы вы могли максимально эффективно достичь желаемых результатов.
2
Подготовка к сессиям и работа с проблемой
Включает в себя глубокий анализ ваших переживаний и установок, что помогает создать безопасное пространство для дальнейшей работы и сосредоточиться на наиболее значимых аспектах вашего эмоционального состояния.
3
Терапевтические сессии онлайн
Сессии онлайн обеспечивают гибкость и комфорт, позволяя вам проходить терапию в удобное для вас время и месте, что особенно важно для занятых профессионалов, стремящихся сохранить баланс между работой и личной жизнью.
4
Быстрый результат и поддержка
Вы не только достигнете заметных изменений в своем эмоциональном состоянии, но и получите необходимую помощь для поддержания этих результатов в долгосрочной перспективе.
Услуги и цены
Оплата возможна в любой валюте (₽, $, €, USDT)
Free
бесплатно
1 встреча | 30 минут
- Знакомство и оценка: мы обсудим цели и ожидания от терапии, познакомимся с личными проблемами и травмами, которые могут потребовать внимания. Это позволяет понять, насколько EMDR подходит для конкретной ситуации.
- Обсуждение методики: я объясню, как работает метод EMDR, его принципы и как проходит процесс сеансов. Это помогает вам понять, чего ожидать от терапии.
- Планирование следующих шагов: Обсудим возможные следующие шаги, частоту сеансов и формат работы. Также могут быть даны рекомендации по подготовке к следующему сеансу и самоуходу.
- Установление доверия и комфорта: Важной частью первой встречи является создание комфортной и безопасной обстановки, чтобы клиент почувствовал доверие к терапевту и был готов открыто говорить о своих переживаниях.
- Ответы на вопросы: вы сможете задать вопросы о процессе терапии, возможных результатах и других аспектах, связанных с EMDR и терапией в целом.
Записаться
Разовая
7000р
7000р
- 1 встреча | 1 - 1,5 часа
- Оценка и цель: Обсуждение текущих проблем и целей терапии, анализ изменений с предыдущих сеансов и определение фокуса для текущей сессии.
- Процесс обработки: Сосредоточимся на конкретном травматическом воспоминании или стрессовом событии, одновременно направляя внимание на внешние стимулы, такие как движения глаз, звуки или постукивания.
- Работа с эмоциями: Проработка и переработка негативных эмоций и убеждений, связанных с травматическим опытом. Вы сможете выразить свои чувства и мысли в безопасной обстановке.
- Техники релаксации: Использование различных методов для управления эмоциональным и физическим напряжением, таких как дыхательные упражнения или методы расслабления.
- Интеграция и закрепление: Обсуждение изменений в восприятии травматических событий и новых инсайтов. Помогу интегрировать новые ассоциации и адаптивные изменения в повседневную жизнь.
Записаться
Абонемент
30000р
- 5 встреч | по 1 - 1,5 часа
- Первая встреча: Сбор анамнеза и обсуждение ваших целей. Мы определим вашу историю и текущие проблемы для разработки индивидуального плана терапии.
- Вторая встреча: Определение триггеров и травматичных событий. Мы сосредоточимся на выявлении ключевых факторов, вызывающих стресс и негативные эмоции.
- Третья встреча: Переработка травматических воспоминаний из прошлого. Мы будем вместе работать над тем, чтобы ослабить влияние прошлых травм.
- Четвертая встреча: Работа с текущими триггерами и ситуациями. Мы обработаем проблемы, связанные с настоящими стрессовыми ситуациями.
- Пятая встреча: Инсталляция позитивных изменений и планирование будущего. Мы укрепим новые позитивные ассоциации и подготовим план для поддержания достигнутых результатов.
- Мы сможем эффективно проработать негативные события и достичь значительного улучшения за 5 встреч.
Записаться