Психологический марафон проявленности:
уверенность, свобода, движение
За 4 недели, с опорой на один из самых эффективных методов современной психотерапии — EMDR,
вы проработаете внутренние блоки и
активируете свою силу.
11 августа 2025
4 недели, 18-20 мск
ZOOM
Купить доступ
Осень встретим в новом состоянии — спокойными, уверенными и готовыми проявляться.
Что будет?
🌀4 тематических блока с EMDR-сессиями
🌀Работа с детскими травмами, страхами, прокрастинацией, выгоранием
🌀EMDR-проработки (инструмент глубинной терапии)
🌀Поддержка и задания в Telegram
🌀 План проявленности и продвижения
Посмотреть программу и расписание
Практики для самопомощи при страхе проявляться

Эта программа для вас, если:

  • Внутренний стоп-сигнал

    Вы чувствуете, что накапливается внутренняя усталость от собственной «задержки». Идей и планов — множество, но между ними и действием будто стоит невидимая стена.

  • Что-то держит — но что?

    Есть ощущение, что внутри вас есть мощный, но неосознаваемый тормоз. Его сложно описать, но он мешает двигаться — даже при наличии ресурсов и мотивации.

  • Страх быть видимым

    Вам непросто говорить о себе, запускать собственные проекты или открыто выходить в публичное поле — будь то блог, выступление или простое присутствие в социальных сетях. Страх оценки и внутреннее напряжение мешают проявляться.

  • Саботаж вместо движения

    Вы действительно хотите изменений, но, когда дело доходит до действия, включается саботаж: прокрастинация, тревога, ощущение «не сейчас», «не могу», «не готова».

  • Перфекционизм, который истощает

    Вы устаёте ещё до начала: перфекционизм, высокий внутренний критик и постоянное сомнение в своей компетентности словно «съедают» энергию и блокируют шаги вперёд.

  • Осенью — важный старт

    Вы понимаете, что приближается важный этап — новый запуск, переход, рост. Но чтобы войти в него устойчиво, нужно не только спланировать — важно почувствовать внутреннее согласие, уверенность и опору.
Купить доступ
Результаты за месяц:
  • Вы уберёте внутренние блоки, которые мешают
    • Поймёте, что именно вас тормозит: страхи, сценарии, травмы, внутренние запреты
    • Сможете переработать эти блоки с помощью EMDR
    • Уйдёт ощущение «меня что-то держит»
    • Действовать станет проще — без постоянного внутреннего сопротивления
  • Проявленность станет безопаснее и устойчивее
    • Снизится страх оценки, станет легче говорить и показывать себя
    • Перестанете прятать свои проекты, знания и экспертизу
    • Сможете спокойно выходить в сторис, писать, заявлять о себе
    • Уйдёт ощущение уязвимости и «стыдно/не имею права»
  • Начнёте делать то, что откладывали
    • Перестанете прокрастинировать и уставать от самого факта «надо»
    • Освободится энергия, которая раньше уходила на сомнения и критику
    • Начнёте двигаться в сторону осенних запусков без саботажа
    • Появится внутренняя опора и уверенность в себе
Купить доступ

Ведущая марафона
Наталья Хомутова

Психолог, EMDR-терапевт, эксперт по психологии роста и проявленности. Более 25 лет в бизнесе и маркетинге, последние годы — в глубокой индивидуальной и групповой психологической работе.

  • С чем работаю:

    — Работаю с темами тревоги, страха оценки, выгорания, прокрастинации, синдрома самозванца и внутренних ограничений
    — Помогаю экспертам, предпринимателям и специалистам выходить в видимость без давления.

  • Почему я?

    Этот марафон — выжимка всего, что я знаю о безопасной и устойчивой проявленности. Без перегрузов, самобичевания и «надо быть смелой». Только бережный и при этом эффективный путь — к себе и к своим действиям.
Подробнее обо мне Подробнее о методе EMDR
Практики для самопомощи при страхе проявляться
Программа марафона:
Старт 11 августа 2025 г,
эфиры с EMDR-сессиями
по средам 18:00-20:00 (мск), zoom
13 августа 18:00-20:00 (мск)
1 неделя. Детские травмы и страх быть собой
– Эмоциональные травмы прошлого
– Страх оценки, осуждения
– Первые EMDR-проработки: "я — не ок", стыд за проявленность
20 августа 18:00-20:00 (мск)
2 неделя. Страх проявляться и самозванец
– Страх публичности, критики
– Синдром самозванца
– EMDR-сессия: «меня раскритикуют» «я ничего не стою»

27 августа 18:00-20:00 (мск)
3 неделя. Прокрастинация и саботаж
– Блоки на действия
– Внутренний критик как тормоз
– EMDR-сессия: «если начну — меня не поймут / отвергнут»
3 сентября 18:00-20:00 (мск)
4 неделя. Выгорание и восстановление
– Причины хронической усталости
– Эмоциональные ресурсы и внутренние опоры
– EMDR-сессия: отпускаем перфекционизм, формируем устойчивость
Стоимость участия:
Оплата возможна в любой валюте (₽, $, UZS, USDT)
Тариф "Марафон"
1 990 ₽

— Доступ ко всем материалам марафона

— 4 тематических блока (каждую неделю — новая глубина)

— Практики EMDR и авторские техники проработки

— Еженедельные эфиры по средам

— Чат-участников с поддержкой и обратной связью

— Доступ к материалам на 2 месяца

Купить участие
Тариф "Марафон + поддержка"
14 990 ₽

Всё из тарифа «Участие»

+ 4 индивидуальные сессии с психологом

— Персональная проработка именно ваших блоков

— Поддержка в самых «застрявших» местах

— Возможность углубить результат и быстрее выйти в проявленность

— Подойдёт, если вы хотите более мощную динамику, индивидуальное внимание и быстрый прорыв.

Купить участие
Остались вопросы?
Напишите мне и мы вместе разберём, что мешает вам проявляться, и определим, насколько этот марафон поможет вам решить ваши задачи.

Договор-оферта
Написать мне в телеграм