Верните себе уверенность в будущее!

Эффективная EMDR-терапия для тех, кто испытывает тревогу за будущее и хочет научиться справляться с беспомощностью в условиях глобальных изменений.
Чувствуете тревогу за будущее?
Обретите уверенность и спокойствие,
научившись справляться с неизвестностью
в условиях глобальных изменений.
Каждый день приносит новые вызовы, и вам кажется, что вы не можете контролировать свою судьбу.

Неуверенность в своих силах из-за глобальных изменений и нестабильности в мире?

Стремительно меняющаяся реальность заставляет вас сомневаться в собственных возможностях и будущем.

Трудности с принятием решений из-за неопределённой ситуации?

Страх ошибиться мешает вам двигаться вперёд, создавая замкнутый круг тревожных размышлений.

Эмоциональное напряжение мешает планам на будущее?

Вы чувствуете, что негативные мысли и чувства не дают вам спокойно смотреть вперёд и наслаждаться настоящим.

Боязнь потерять

контроль над своей жизнью?

Страх перед тем, что обстоятельства могут изменить вашу жизнь, вызывает глубокое беспокойство и неуверенность.

Постоянная борьба с негативными мыслями?

Вы обнаруживаете, что сомнения и страхи не покидают вашу голову, мешая вам сосредоточиться на важных вещах.
Как EMDR-терапия может вам помочь:
EMDR-терапия предоставляет эффективные инструменты для переработки тревожных мыслей и эмоций, связанных с неопределённостью и страхами.
  • Быстрый результат: облегчение после первых сессий
    Благодаря тому, что EMDR работает с глубинными слоями подсознания, процесс терапии ускоряется, и вы начинаете ощущать позитивные изменения гораздо быстрее, чем при традиционных методах лечения.
  • Научно обоснованный метод, одобренный ВОЗ
    Признан одним из наиболее эффективных подходов к работе с посттравматическими стрессовыми расстройствами и широко применяется для работы с эмоциональными проблемами, связанными с выгоранием и хроническим стрессом.
  • Работает с глубинными травмами, устраняя их причину
    Этот подход позволяет не только снять симптомы, но и трансформировать негативные убеждения и эмоциональные реакции, что способствует долгосрочному восстановлению и улучшению качества жизни.
  • Эффективен при стрессе, тревоге, прокрастинации, страхах
    Помогает изменить деструктивные паттерны мышления и поведения, позволяя вам преодолеть внутренние барьеры и вновь обрести уверенность в себе и своих силах.
Почему я могу вам помочь?
  • Я сертифицированный EMDR-терапевт, жена и мама двух дочерей. Мне близко чувство тревоги за будущее, но я знаю, как превратить это в источник силы для позитивных изменений.
  • Мой личный и профессиональный опыт помогает мне поддерживать людей, которые испытывают страхи и беспокойства о том, что ждет их впереди.
  • Если вы чувствуете тревогу за себя, свою семью или происходящее в мире, я помогу вам найти спокойствие и уверенность, чтобы продолжать двигаться вперед, несмотря на все внешние обстоятельства.

Наталья Хомутова
EMDR-терапевт

  • Окончила магистратуру в Московском институте психоанализа по специализации «Психологическое консультирование и психодиагностика личности и группы». Имею первое высшее образование в области экономики и более 20 лет опыта в digital-индустрии, где руководила академией интернет-маркетинга и управляла крупными ивент-проектами, включая организацию масштабных конференций в сфере digital-маркетинга. В своей магистерской работе исследовала тему профессионального выгорания в digital-отрасли.
  • Являюсь сертифицированным терапевтом EMDR, членом Международной ассоциации EMDR (EMDRIA) и Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Моя практика направлена на помощь в преодолении травм, тревожных расстройств, стресса и профессионального выгорания, с акцентом на восстановление эмоционального благополучия и гармонии в жизни клиентов.
Подробнее в моем видео
Кейсы клиентов:
  • Клиент: Анна, 35 лет, IT-специалист.
    Проблема: Культурные различия на новом месте работы вызывают стресс и злость, что негативно сказывается на личной жизни.
    Кейс: На первой сессии EMDR мы выявили, что корни её злости уходят в чувство бессилия перед новыми обстоятельствами и культурными барьерами. Через несколько сеансов терапии Анна научилась перерабатывать свои эмоции и адаптироваться к новой среде. Уже через месяц она заметила, что стала более уверенной в себе, наладила отношения с коллегами и начала получать удовольствие от жизни в новой стране.
  • Клиент: Мария, 30 лет, маркетолог.
    Проблема: Несмотря на осознание абьюзивности брака, Мария не может избавиться от навязчивых мыслей о прошлом.
    Кейс: На первой сессии EMDR мы обнаружили, что её страхи связаны с глубинными установками о собственном достоинстве и уверенности в себе. После нескольких сеансов терапии Мария смогла отпустить болезненные воспоминания и восстановить чувство самоценности. Уже через месяц она начала активно строить свою жизнь заново, приняла участие в новых проектах и нашла новых друзей.
  • Клиент: Алексей, 45 лет, предприниматель.
    Проблема: Расставание с бизнес-партнёром и потеря бизнеса вызывают стресс и отсутствие ориентиров в жизни.
    Кейс: На первой сессии EMDR мы выявили, что Алексей переживает не только горечь утраты, но и чувство предательства, которое мешает ему двигаться вперёд. После нескольких сеансов терапии он смог переработать свои эмоции и восстановить уверенность в своих силах. Уже через месяц Алексей начал разрабатывать новую бизнес-идею, которая вскоре привела к успешному запуску нового проекта.
Как выглядит работа в терапии
1
Бесплатная консультация и первичная диагностика
Бесплатная консультация и первичная диагностика позволяют определить ваши индивидуальные потребности и составить персонализированный план терапии, чтобы вы могли максимально эффективно достичь желаемых результатов.
2
Подготовка к сессиям и работа с проблемой
Включает в себя глубокий анализ ваших переживаний и установок, что помогает создать безопасное пространство для дальнейшей работы и сосредоточиться на наиболее значимых аспектах вашего эмоционального состояния.
3
Терапевтические сессии онлайн
Сессии онлайн обеспечивают гибкость и комфорт, позволяя вам проходить терапию в удобное для вас время и месте, что особенно важно для занятых профессионалов, стремящихся сохранить баланс между работой и личной жизнью.
4
Быстрый результат и поддержка
Вы не только достигнете заметных изменений в своем эмоциональном состоянии, но и получите необходимую помощь для поддержания этих результатов в долгосрочной перспективе.
Услуги и цены
Оплата возможна в любой валюте (₽, $, €, USDT)
Free
бесплатно

1 встреча | 30 минут

  • Знакомство и оценка: мы обсудим цели и ожидания от терапии, познакомимся с личными проблемами и травмами, которые могут потребовать внимания. Это позволяет понять, насколько EMDR подходит для конкретной ситуации.
  • Обсуждение методики: я объясню, как работает метод EMDR, его принципы и как проходит процесс сеансов. Это помогает вам понять, чего ожидать от терапии.
  • Планирование следующих шагов: Обсудим возможные следующие шаги, частоту сеансов и формат работы. Также могут быть даны рекомендации по подготовке к следующему сеансу и самоуходу.
  • Установление доверия и комфорта: Важной частью первой встречи является создание комфортной и безопасной обстановки, чтобы клиент почувствовал доверие к терапевту и был готов открыто говорить о своих переживаниях.
  • Ответы на вопросы: вы сможете задать вопросы о процессе терапии, возможных результатах и других аспектах, связанных с EMDR и терапией в целом.
Записаться
Разовая
7000р
  • 1 встреча | 1 - 1,5 часа
  • Оценка и цель: Обсуждение текущих проблем и целей терапии, анализ изменений с предыдущих сеансов и определение фокуса для текущей сессии.
  • Процесс обработки: Сосредоточимся на конкретном травматическом воспоминании или стрессовом событии, одновременно направляя внимание на внешние стимулы, такие как движения глаз, звуки или постукивания.
  • Работа с эмоциями: Проработка и переработка негативных эмоций и убеждений, связанных с травматическим опытом. Вы сможете выразить свои чувства и мысли в безопасной обстановке.
  • Техники релаксации: Использование различных методов для управления эмоциональным и физическим напряжением, таких как дыхательные упражнения или методы расслабления.
  • Интеграция и закрепление: Обсуждение изменений в восприятии травматических событий и новых инсайтов. Помогу интегрировать новые ассоциации и адаптивные изменения в повседневную жизнь.
Записаться
Абонемент
30000р
  • 5 встреч | по 1 - 1,5 часа
  • Первая встреча: Сбор анамнеза и обсуждение ваших целей. Мы определим вашу историю и текущие проблемы для разработки индивидуального плана терапии.
  • Вторая встреча: Определение триггеров и травматичных событий. Мы сосредоточимся на выявлении ключевых факторов, вызывающих стресс и негативные эмоции.
  • Третья встреча: Переработка травматических воспоминаний из прошлого. Мы будем вместе работать над тем, чтобы ослабить влияние прошлых травм.
  • Четвертая встреча: Работа с текущими триггерами и ситуациями. Мы обработаем проблемы, связанные с настоящими стрессовыми ситуациями.
  • Пятая встреча: Инсталляция позитивных изменений и планирование будущего. Мы укрепим новые позитивные ассоциации и подготовим план для поддержания достигнутых результатов.
  • Мы сможем эффективно проработать негативные события и достичь значительного улучшения за 5 встреч.
Записаться
Остались вопросы?
Записывайтесь на бесплатную консультацию, на которой мы обсудим все детали